Rückenfit für Bedienstete

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Kurs Rückenfit richtet sich an alle, die aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag Schulter-, Nacken- und diverse Rückenbeschwerden plagen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Inhalte und Ziele

Ein gesunder, kräftiger Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt zur guten Körperhaltung und zum Wohlbefinden bei. In den Rückenfitkursen wird die Rumpfmuskulatur aktiv und schonend gekräftigt und gedehnt sowie mit rückenschonenden Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität verholfen. Einen runden Abschluss findet die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

Spezielle Teilnahmevoraussetzungen

Kurse für Bedienstete richten sich ausschließlich an Bedienstete der Aachener Hochschulen und Angehörige der Personengruppe 2 laut Teilnahmebedingungen. Die Bedienstetensportkarte ist Voraussetzung.